9 Säulen

1 - Gedankenkontrolle (G) 
2 - Bewegung (K)    
3 - Atemübungen (S)    
4 - Ernährung (K)    
5 - Liebe (S)    
6 - Entspannung (K,GP,S)    
7 - Augen Yoga (K)    
8 - Wärme- und Kälteregulierung (K)    
9 - Turiya (S)    

Säule 3 - Atmung

Atmung (S)

Warum ist das wichtig?

• Atmung ist die direkteste Form der Energie, du kannst mithilfe der Atmung schnell sehr viel Sauerstoff aufnehmen. 

• Die Atmung sättigt den Körper mit Sauerstoff

• Sie ist keine vergeudete Zeit, denn wir erhöhen dadurch die ProduktivitätMehr Sauerstoff bedeutet

• Bessere Konzentrationsfähigkeit

• Schnelleres, effektiveres Arbeiten

• Mehr Freude 

• Du empfindest wenig Anstrengung

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Für wen sind diese Übungen geeignet?

• Für alle, die ihr Potential entfalten wollen

• Die Fülle in ihr Leben bringen möchten

• Für alle, die neugierig sind

Schwierigkeiten

• Die Atmung geschieht meist unbewusst

• Atmung und Geist sind eng miteinander verbunden

• Es braucht viel Geduld, um die Widerstände zu überwinden

Das kannst du erreichen

• Antriebslosigkeit überwinden

• Freudvolles, anstrengungsloses Arbeiten

• Dich selbst als ein Werkzeug Gottes sehen

• Hohe Belastbarkeit

Das entwickelst du auf dem Weg

• Neuen Geruchssinn

• Für alle, die neugierig sind

• Höhere Leistungsbereitschaft

• Einen starken Willen

Was du dafür brauchst

• Einen Sessel / eine Matte als Unterlage