Diagnose … und jetzt?
Du warst bei Physios, Ärzten, und hast das Problem zwar diagnostiziert, fragst dich aber, wie du zielgerichtet daran arbeiten kannst, mit eigenen Übungen, ohne fremde Hilfe? Die Diagnose lautet bspw. verkrümmte Lendenwirbelsäule, Hohlkreuz, doch was kannst du jetzt tun? Wie bringst du den Psoas wieder in die Länge? Wie kannst du verhindern, dass sich deine Nervenstränge zusammenziehen?
Atembeschwerden
Oder leidest du unter Atemnot, Kurzatmigkeit, unter Nervosität und Stress dann können dir die Yoga Atemübungen helfen, um wieder freier, kreativer zu werden, dich einfach rundum besser zu fühlen.
Kapalabathi, Wechselatmung, Bhastrika, Bandhas – all diese Dinge stellen großartige Instrumente dar, um das Lungenvolumen, die Sauerstoffsättigung zu erhöhen und dein Leben signifikant zu verbessern.
Wenn du mehr dazu erfahren willst, buche hier deine Einheit, und erhalte ein neues Bild davon, wie du Bewegung, Atmung und Meditation nutzen kannst, um im Körper, im Geist und in der Seele vollkommen gesund zu sein.