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Beyond Form 5/70

5/70

Hier seht ihr die Katze, eine wundervolle Übung für die Gesundheit des Rückens. Der weit eingezogene Bauch verrät Uddiyana Bandha - einen inneren Verschluss, den wir auf der Höhe des Bauches ziehen, um die Energie nach oben zu lenken.


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