Beyond Form 6/70

6/70

Den Namen dieser Form müssen wir erst finden - habt ihr Ideen? ;) am besten fixiert man die Füße an der Wand, stützt sich mit dem linken Arm ab und dreht sich seitlich auf. Achtet auf einen gewölbten Brustkorb, zieht die Schulterblätter zusammen, wer mag hebt den oberen Arm zur Decke und legt die Hand am Scheitel ab - fertig! Stark aktivierend für die Armkraft, für Schultern und für die Beweglichkeit der Beine.