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4 Atemübungen als MP3 - Die Macht des Atems, werde präsent und lass die Sorgen hinter dir

3.99

Die Atmung ist ein mächtiges Werkzeug, um deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Spüre wie du sofort ganz präsent und bewusst wirst. Die stehende Aufladeübung (04:31 Minuten) weckt dich gut auf, so wie auch der Gorilla (03:45 Minuten), der dir neue Energie schenkt. Die Wechselatmung wirkt beruhigend und lädt deinen Körper mit Sauerstoff auf (04:07 Minuten ohne Atempause, 05:22 Minuten mit Atempause). Spüre die Präsenz! Sei ganz im Hier und Jetzt.

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