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Spüre Liebe und die Verbindung
zu deinem Innersten: Stille!
6 einzigartige Meditationen
als MP3

5.99

Meditationen sind ein wichtiger Schlüssel, um Depressionen, negative Gedanken hinter sich zu lassen. Diese Meditationen, die sich in der Dauer langsam steigern, bauen aufeinander auf. Beginne mit einfachen Übungen im Sitzen: auf einer Matte oder in einem Sessel. Affirmationen (05:00 Minuten) und Visualisierungen (06:00 Minuten) helfen dir, negative Glaubenssätze abzulegen. Danach entdeckst du bei Trataka (12:23 Minuten) die Kraft des Starrens – eine großartige Erfahrung, die deine Konzentrationsfähigkeit steigert. Stärke die Kraft des Herzens in der liebende Güte (12:51 Minuten), und erkunde schrittweise die Chakren (15:24 Minuten) und Mantras (24:37 Minuten) in den beiden letzten, längeren Meditationen. Übe die kurzen Meditationen, bis du bereit bist, weiter zu gehen. Komme wieder ins Spüren! Fühle Liebe, Verbindung, Freude und lass den Alltag hinter dir!

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