Wenn es draußen kalt wird, ist die perfekte Zeit, um in unseren Yoga Retreats 2026 zu stöbern und dich in deine Auszeit zu träumen – voller Energie, Ruhe und Lebensfreude. Egal ob alleine, mit Freunden oder als Paar – entdecke unsere liebevoll gestalteten Retreats. Neu: die Retreat Experience am 29.11.2025 in Klosterneuburg & online – mit Snacks, Infos und Rabattaktion!

Im Sonnengruß wärmst du sämtliche Muskeln des Körpers gut auf, und danach bist du bereit für die etwas intensiveren Haltungen.

Hier findest du die Haltungen (Āsanas), die wir in den Absoluten Anfänger und Relax & Easy Kursen durchlaufen. Zuerst beginnen wir mit dem Sonnengruß. Danach gehts in die intensiveren Stellungen, wie du sie hier abgebildet siehst.