Die Kunst des Atems 1 - Anfänger

Beschreibung

Lerne, die Macht des Atems kennen, beschleunige dein spirituelles Wachstum und erreiche höhere Ebenen des Bewusstseins in der Meditation. - Bauch-, Wechsel-, Feueratmung - Wie du Lampenfieber und Ärger transformieren kannst - Wie du mehr Energie haben kannst - Wie du deine Nase reinigst - Wir lernen eine 5-minütige Praxis und bauen sie auf 20 Minuten und 35 aus. - Sprechtraining - Lerne Mulha-Bandha, Ujjayi Kehllaut, den meditativen Atem u.v.m

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