Meditationskurs für Anfänger

Beschreibung

In diesem Meditationskurs für Anfänger in Klosterneuburg lernst du in 12 Einheiten grundlegende Techniken, die dir helfen, Achtsamkeit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Jede Stunde verbindet Praxis, kurzen Austausch und leicht verständliche Impulse, damit du Schritt für Schritt sicherer im Meditieren wirst. Ideal für alle, die einen sanften und strukturierten Einstieg suchen. Das erwartet dich - Grundlegende Meditationstechniken für einen achtsamen Einstieg - Achtsamkeit im Alltag anwenden und innere Ruhe aufbauen - Positive Gedanken stärken und die eigene Balance fördern - Einfache Übungen wie Atemübungen und Entspannung für mehr Fokus und Präsenz Vorteile - Mehr innere Ruhe, weniger Stress und mehr emotionale Stabilität - Verbesserte Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit - Unterstützung für körperliche Entspannung und einen gesunden Schlafrhythmus - Entwicklung einer nachhaltigen Meditationsroutine für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude Für wen? Für alle, die Stress reduzieren, innere Ruhe finden oder ihre mentale Klarheit stärken möchten – sowohl für Anfänger*innen als auch für Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen wollen. NEUER KURS: 29.09. - 22.12.2026 (07.12. entfällt) Keine Einheiten an Feiertagen €220 Kurs 12 Termine Online Teilnahme Live oder Aufzeichnung möglich ANMELDUNG bitte per Mail an office@silent-academy.com oder +43 650 33 000 86