Stunden plan
Montag
18:30-19:45
Online Yoga
Live
Über zoom
Für alle Könnerstufen geeignet. Ruhe finden, fließen, länger halten, hier ist alles dabei.
Online + Live
Hatha, Vinyasa
€17 Einzelstunde
10er Block €150
Dienstag
18:00-19:15
Offline Yoga
Klosterneuburg
Für alle Könnerstufen geeignet.
Kurs ab 10.1.2023
Einstieg auch danach möglich.
Offline
Hatha, Vinyasa
Kostenlos schnuppern
Kurs 11 Einheiten €187
Dienstag
19:30-20:45
Offline Yoga
Klosterneuburg
Speziell für Anfänger geeignet.
Kurs ab 10.1.2023
Einstieg auch danach möglich.
Offline
Hatha, Vinyasa
Kostenlos schnuppern
Kurs 11 Einheiten €187
Donnerstag
07:00-08:00
Online Yoga
Live
Über zoom
Yoga: dynamisch, mit einigen Atemübungen,
um mit viel Energie in den Tag zu starten.
Online + Live
Hatha, Vinyasa
€17 Einzelstunde
10er Block €150
YIN Hatha Ashtanga Vinyasa?
Und dann gibt es Yoga Arten, die sehr dynamisch sind. Hier bewegst du dich viel. Dann sprechen wir von:
In der Bewegung ist es für manche einfacher, die Konzentration auf den Atem zu richten, und dadurch von Gedanken frei zu werden. Für andere ist es wieder besser, ganz ruhig zu liegen – sie können so besser zur Stille finden. In meinen Einheiten haben wir meist ein langsames Heranführen in Richtung Bewegung (dynamisch) und werden oft zur Mitte der Praxis ruhiger (Hatha). Außerdem gibt es immer eine Anfangs- und Schlussentspannung, um so eine gute Mischung aus Anspannung und Entspannung zu schaffen, und den Körper am Ende wieder ganz herunterzufahren. Elemente aus Meditation, Selbstreflexion und Atem fließen dabei immer ein und sind mir sehr wichtig.
Mentoring
Du hast spezielle körperliche / seelische Beschwerden, oder möchtest Hilfestellungen zu den Körperstellungen?
Dann melde dich gerne bei mir!