Der Morgen ist die wichtigste Zeit, hier legen wir den Grundstein für alles worauf wir tagsüber zurückgreifen, es ist also enorm viel Potential zu dieser frühen Stunde.
Wenn wir mit Yogaübungen den ganzen Körper aufwärmen, haben wir keine Schmerzen unter tags.
Wenn wir Atemübungen praktizieren, fühlt sich die Lunge super an, und nicht so, als würde uns die Luft zum Atmen fehlen.
Mittels Meditation strukturieren wir unseren Geist, damit wir nicht nur auf die Reize reagieren, die vom Außen kommen, sondern damit wir auch unsere eigenen Ziele umsetzen können.
Diese drei Aspekte sind nach meiner Erfahrung sehr wichtig: Körper, Geist und Seele ausgeglichen zu halten, und so in einen freudvollen Zustand voller Schaffenskraft kommen.
Ergänzen lassen sich diese Bausteine rund um kalte Duschen, Journaling (für mehr Klarheit), Ölmassagen, Akupressur uvm. Probiere einfach mal aus, was dir gut tut :)