Erlebe die Revoution deiner Morgenroutine
Yoga Morning Challenge
Unsere kurzen, abwechslungsreichen Einheiten bieten dir die Möglichkeit, jeden Tag von Montag bis Sonntag in eine heilsame Praxis einzutauchen – ganz flexibel und bequem von zu Hause aus. Lasse dich von uns durch gezielte Übungen führen, die nicht nur deine Flexibilität und Kraft verbessern, sondern auch spezifische Beschwerden von Kopf bis Fuß ansprechen. Egal ob du unter Verspannungen im Nacken leidest oder deine Hüften mehr Beweglichkeit brauchen – unsere Yoga Morning Online Challenge hat für alles eine Antwort. Beginne deinen Tag gestärkt und ausgeglichen – melde dich noch heute an und entdecke die transformative Kraft des täglichen Yoga!
ÜBUNGEN
Zum Mitmachen
So unkompliziert könnte es sein, einfach Laptop auf, und da sitze ich schon vor dir ;-)
Gemeinsam mit einer lieben Gruppe, die dich motiviert und unterstützt.
FÜR WEN
Bin ich für Online Yoga geeignet?
Es fällt dir schwer eine Routine zu entwickeln, dir fehlt die Struktur und der Halt? Dann starte mit dem besten Fixpunkt deines Lebens in eine Praxis mit weniger Schmerzen, mehr Ruhe und Leichtigkeit, während du deine Potentiale entdeckst und erweiterst. Du kannst sofort mit Yoga starten, melde dich gerne bei mir, wenn du spezielle Bedürfnisse hast.
Die liebe Simona spricht über die Auswirkungen von ihrer regelmäßigen Yoga Praxis auf ihre Psyche.
Die liebe Daniela beschreibt, was sich bei ihr verändert hat seit sie regelmäßig Yoga übt.
WIE ES DAZU KAM
Morning Challenge
Beim letzten Yoga Retreat "Mountain of Silence" im wunderschönen Soami in Kärnten ist folgende Frage aufgetaucht: Es ist außergewöhnlich schön, gemeinsam Yoga zu praktizieren, aber wie soll es gelingen, diese Praxis im Alltag aufrecht zu erhalten? Dort wo wir von Kinder, Partner, Job, Haustier, Freunden gefordert sind? Ist es nicht ein Ding der Unmöglichkeit hier regelmäßig auch noch Yoga zu üben?
So entstand ein einmaliges neues Format: die Yoga Morning Online Challenge.
Zwei kurze Einheiten 6:00-6:30 und 6:30 bis 7:00 sind an jedem Tag von Montag bis Sonntag buchbar, so dass du jederzeit zu einer heilsamen Praxis kommen kannst.
Die Einheiten enthalten wertvolle Stärkungen, so dass Beschwerden in folgenden Bereichen angesprochen werden können:
- Kopf
- Hals / Nacken
- Schulter
- Arme, Hände, Handgelenke
- Bauch, Brustkorb
- Lendenwirbel -, Brustwirbelsäule
- Becken, Kreuzbein
- Hüften
- Beine, Knie, Füße, Sprunggelenke, Zehen