Cindy, Lisa, Peter uns das Team des SOAMI Retreat Centers helfen dir dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, in dem wir dir zeigen was im Leben wirklich wichtig ist. Wir haben dieses Haus in einmaliger Lage speziell ausgewählt, da der Rückzug in die Natur eine zentrale Rolle in diesem Prozess spielt. Wenn du durch den Wald spazierst, auf die mächtigen Berge blickst oder im Fluss oder See badest, treten die Sorgen des Alltags in den Hintergrund. Du kannst dich erden und die Dinge so sehen, wie sie wirklich sind. In ihrer Einfachheit. Und Ruhe.

Wir steigern mittels Hatha Yoga unser Wohlbefinden im Körper, indem wir Flexibilität und Kraft entwickeln. Jedoch lehren wir auf unseren Retreats „Integralen Yoga“, der nicht nur den Körper mit einbezieht, sondern dir auch zeigt, deine Gedanken positiv zu beeinflussen. So kannst du deine Lebensqualität und dein Gefühl von Freude enorm steigern.

Bei unseren Retreats tauchst du tiefer in deine eigene Spiritualität ein. Du findest eine wohltuende, ganzheitliche Wirkweise, bei der wir dir Methoden wie Meditation, Entspannung, Atemtechniken, Mantras und Hingabe lehren.

Durch die Stressreduktion beim Retreat und auch danach verbessert sich meist die Schlafqualität, Ängste und Depressionen werden reduziert, dein Immunsystem wird gestärkt und deine Produktivität steigt. Der unruhige, unzufriedene Geist kann regenerieren und es entsteht Klarheit. 

Du lernst, wie du

• mit Yoga Schmerzen reduzierst und loswirst.

• dir eine starke Tagesroutine aufbaust und mühelos aufrecht erhältst.

• mit wenigen Minuten Atem-Praxis am Tag deine Lebenskraft steigerst.

• mithilfe von Meditation einen tiefen Zustand der Entspannung  und innere Ruhe erreichst.

• deinen Körper durch yogische Detox Methoden und natürliche Ernährung entgiften und deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst.

Inhalte & Details

• Aktivierendes Hatha Yoga, (Candlelight) Yin Yoga

• Pranayama: Nutze die Kraft des Atems

• Live Sounds: Gitarre, Handpan, Klangschalen, Mantrasingen

• Meditation am Wasserfall im Wald

• Panikattacken und Angstzustände: Was tun? Praktische Werkzeuge für den Alltag.

• Yogi Detox: Darm Entgiftungskur / Kräuter: natürliche Nahrung nutzen