Lisa und Peter und die liebe Uta vom Apfelweberhof helfen dir dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, in dem wir dir zeigen was im Leben wirklich wichtig ist. Wir steigern mittels Hatha Yoga unser Wohlbefinden im Körper, indem wir Flexibilität und Kraft entwickeln. Jedoch lehren wir auf unseren Retreats „Integralen Yoga“, der nicht nur den Körper mit einbezieht, sondern dir auch zeigt, deine Gedanken positiv zu beeinflussen. So kannst du deine Lebensqualität und dein Gefühl von Freude enorm steigern.

Bei unseren Retreats tauchst du tiefer in deine eigene Spiritualität ein. Du findest eine wohltuende, ganzheitliche Wirkweise, bei der wir dir Methoden wie Meditation, Entspannung, Atemtechniken, Mantras und Hingabe lehren.

Durch die Stressreduktion beim Retreat und auch danach verbessert sich meist die Schlafqualität, Ängste und Depressionen werden reduziert, dein Immunsystem wird gestärkt und deine Produktivität steigt. Der unruhige, unzufriedene Geist kann regenerieren und es entsteht innere Ruhe.

Du lernst, wie du

• mit Yoga Schmerzen reduzierst und loswirst.

• dir eine starke Tagesroutine aufbaust und aufrecht erhältst.

• mit wenigen Minuten Atem-Praxis am Tag deine Lebenskraft steigerst.

• mithilfe von Meditation einen tiefen Zustand der Entspannung  und innere Ruhe erreichst.

• Klangschalen, Handpan, Gitarre und Mantrasingen dich Ruhe & Freude spüren lassen.

Inhalte & Details

• Aktivierendes Hatha Yoga, (Candlelight) Yin Yoga

• Pranayama: Nutze die Kraft des Atems

• Live Sounds: Gitarre, Handpan, Klangschalen, Mantra Singkreise

• Workshops in der Natur