Yoga Weekend
Ankommen & Abschalten
Datum & Ort
Wenn im schnelllebigen Alltag die wertvolle Zeit für uns selbst fehlt, fühlen wir uns gestresst und ruhelos - Lebensfreude und Leichtigkeit bleiben auf der Strecke. „Ankommen und abschalten“ ist deine Möglichkeit aus diesem Muster auszubrechen.
Tägliches Yoga, Pranayama am Morgen (Atemtraining), Meditation, Workshops und mal Zeit nur für dich erleichtern dir das Ankommen bei dir selbst. Lass’ Altes los und mache Platz für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Selbstliebe. Und wo könnte das einfacher sein, als bei der lieben Uta am wunderschönen Apfelweberhof. Sie hat diesen Ort erschaffen, um Anderen etwas zurückzugeben, und das spürt man. Hier kannst du die Natur genießen, die verschneiten Waldwege liegen direkt vor der Haustüre, oder du wärmst dich beim knisternden Kamin auf. Danach genießt du das frische Essen von Uta, das dich jedes Mal aufs Neue verzaubern wird. Wenn du Yoga einfach mal ein Wochenende auf dich wirken lassen und abschalten willst, bist du hier genau richtig.
€230
Highlights
Liebevoll gestalteter Hof mit wunderschönem Garten
Genieße die geschmackvolle, bio, vegane Küche von der lieben Uta
Mit Yoga Schmerzen reduzieren & Stress abbauen
In der Meditation Gelassenheit, innere Ruhe und Selbstliebe entwickeln
Dein Retreat
Darum bist du bei uns richtig
Lisa & Peter und die liebe Uta vom Apfelweberhof helfen dir dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, in dem wir dir zeigen was im Leben wirklich wichtig ist. Wir steigern mittels Hatha Yoga unser Wohlbefinden im Körper, indem wir Flexibilität und Kraft entwickeln. Jedoch lehren wir auf unseren Retreats Integralen Yoga, der nicht nur den Körper mit einbezieht, sondern dir zeigt, wie du Gedanken und Energie positiv beeinflussen kannst. So kannst du deine Lebensqualität und dein Gefühl von Freude enorm steigern.
Bei unseren Retreats nimmst du dir bewusst Zeit für dich und hast die Möglichkeit in deine eigene Spiritualität einzutauchen. Erlebe die wohltuende, ganzheitliche Wirkweise von Meditation, yogischer Tiefenentspannung, Mantras und Atemtechniken.
Durch die Stressreduktion beim Retreat und auch danach verbessert sich meist die Schlafqualität, Ängste und Depressionen werden reduziert, dein Immunsystem wird gestärkt und deine Produktivität steigt. Der unruhige, unzufriedene Geist kann regenerieren und es entsteht innere Ruhe, durch die du deine Potentiale entfalten kannst.
Dein Yoga Programm
Tagesablauf (Anpassungen möglich)
Tag 1 Freitag
ab 15:00 Anreise
16:30-18:30 Willkommensrunde & Yoga zum Ankommen und Abschalten
18:30 Abendessen
Tag 2 Samstag
06:30-07:15 Intensiveres Pranayama (optional)
07:30-09:00 Yoga
09:00 Frühstücksbrunch
Tagsüber: Zeit für dich
Ausflüge, Specials & Workshops*
16:30-18:00 Regeneratives Yoga
18:00 Gemeinsames Abendessen
19:30 Abendprogramm**
Tag 3 Sonntag
06:30-07:15 Intensiveres Pranayama (optional)
07:30-09:00 Yoga
09:00 Frühstücksbrunch
Ausflüge, Specials & Workshops*
Abreise nach dem Mittagessen/ am Nachmittag
* Specials & Workshops
Schweigen: Nutze die Kraft des Schweigens
Meditative Spaziergänge in schweigen
Mentale Einheiten: Meditation, S-RFLX
Impulse, Austausch
** Abendprogramm
Mantra Singkreis mit Gitarre am Lagerfeuer / je nach Wetter
Ecstatic Dance
Live Sounds: Gitarre, Handpan, Klangschalen
Tiefenentspannung, Fantasiereise
Du lernst, wie du
Yoga Tools in deinen Alltag einbaust
mit Yoga Schmerzen reduzierst und loswirst.
dir eine starke Tagesroutine aufbaust und aufrecht erhältst.
mit wenigen Minuten schweigen am Tag deine Lebenskraft steigerst.
mithilfe von Meditation einen tiefen Zustand der Entspannung und innere Ruhe erreichst.
Ruhe & Freude über Klang und Gemeinschaft erleben kannst.
Inkludiert
Welcome & Closing Circle
4 Yoga Einheiten
2 Pranayama Kickstart in den Tag
Meditation
Specials & Workshops (siehe Ablauf)
Audio Aufnahme vom Singkreis als Andenken
24/7 Betreuung durch 2 Yogalehrer
Das Seminarhaus
Das Seminarhaus ist auf jeden Fall großzügig und du findest hier alles was du brauchst: nur keinen TV, keinen Lärm, keine Ablenkung. Dafür aber ein Haus, das durch seinen Charme verzaubert und dich ins unbekannte Land der Entspannung und Ruhe entführt. Im Erdgeschoß geht’s gleich mal in die Küche, in der Uta alle möglichen Köstlichkeiten zubereitet, mit viel frischem Gemüse und Gewürzen aus dem eigenen Garten. Schau’ ihr gerne dabei über die Schultern und hol’ dir neue Inspiration für richtig gutes, wertvolles Essen!
Im Yogaraum fühlst du dich auch garantiert wohl, denn mit dem kleinen Kamin und dem Blick hinaus ins Grüne ist es hier immer wohlig warm und gemütlich. Wenn es bei dir mal kracht und knarrt, kannst du es immer noch auf den Kamin oder die Holzbalken schieben! Aber eins ist klar, nach dem Yoga Wochenende wirst du dich garantiert wie neu geschmiert fühlen.
Dein Soulfood
Die liebe Hausherrin Uta versorgt uns mit bestem veganen Essen aus biologischen Lebensmitteln und mit allem, was der Garten zu dieser Jahreszeit - Gemüse und Kräuter - hergibt. Hier wird mit viel Liebe und Hingabe gezaubert. Seminarverpflegung inkludiert.
Umliegende Highlights
Dieses Mal sind wir im wunderschönen Waldviertel zu Gast. Das ist der nordwestliche Teil Niederösterreichs, geologisch ein Teil der "Böhmischen Masse", eines Granitplateaus, das durch ein eigenes, relativ raues Klima gekennzeichnet wird.
Die Blockheide präsentiert sich als abwechslungsreiche Heidelandschaft im nordwestlichen Waldviertel mit der für die bäuerliche Waldviertler Kulturlandschaft typischen engen Verzahnung von Wiesen, kleinteiligen Äckern und Mischwäldern. Riesige Granitblöcke, teilweise originell geformt wie z.B. Pyramide oder Brotlaib, zum Teil als Wackelsteine ausgeprägt, sind in die Landschaft eingestreut.
Hier sind einige Ausflugstipps:
Naturpark Geras
Naturpark Heidenreichsteiner Moor
Blockheide - bei Gmünd
Weitra. Mit historischem Stadtkern und Schloss
UnterWasserReich. Und Naturpark Schrems mit Himmelsleiter.
Wasserburg Heidenreichstein
Dein Team vor Ort
Dein Yogalehrer Peter Grillmair
Peter ist ausgebildeter Yogalehrer & Meditationskursleiter. "Seit über 20 Jahren integriere ich neben Yoga auch Atemtechniken in mein tägliches Training, um meine Leistung und Erholung zu optimieren. Genauso bringe ich die Kraft der Selbstreflexion in meine Praxis ein, um mental vollkommen klar und gelassen zu sein. Meine Stunden passe ich an die Teilnehmer an und du findest gut dosierte Herausforderungen, die dich über deine Grenzen hinausgehen und auf allen Ebenen wachsen lassen." Spezialisierung: Hatha, Ashtanga Praxis - Meditation - Atemkurse Anfänger, Mittelstufe - Selbstreflexion - Trainingslehre Triathlon - Mantrasingen, Hang Drum, Gitarre
Deine Yogalehrerin Lisa Grillmair
Lisa praktiziert seit über 15 Jahren Yoga. Mittlerweile ist sie ausgebildete Yogalehrerin (Sivananda, Yin) um den wohltuenden Effekt des Yoga an andere weiterzugeben. Die heilsamen Klänge ihrer Klangschalen begleiten Lisa‘s Stunden, in denen der Fokus auf Entspannung, Loslassen und Annehmen liegt. “Ich liebe an Yoga, dass es wirklich jede/r machen kann. Yoga hat die Kraft unser Leben enorm zum Positiven zu verändern und ist eine unglaubliche Stütze in sämtlichen Krisen.“ Spezialisierung: - Yin, Hatha Yoga - Yoga bei chronischen Erkrankungen - Ernährung - Peter Hess Therapieklangschalen - Entspannung, Flexibilität
Unsere Teilnehmer erzählen
Anja
Liebe Lisa & Lieber Peter, Danke für die gemeinsame Auszeit auf dem Apfelweberhof. Mir hat besonders gut das abwechslungsreiche Programm gefallen - eine ganz neue, ganzheitliche Yogaerfahrung für mich. Utas Essen war sehr, sehr lecker und es hat mir an nichts gefehlt. Dass zwischen den Einheiten genug Luft fürs Seele baumeln, Spazieren gehen, Lesen oder Austauschen war, hat mir sehr gut getan. Auch wenn das am Anfang etwas ungewohnt war, da mir im Alltag wenig Zeit dafür bleibt, hoffe ich, dass ich mir ein bisschen "Hang loose" auch für die künftigen Wochen beibehalten kann. Danke für alles!
Markus
Das Yin Yoga war einfach wunderbar für mich - eine neue Erfahrung! Location: Raum super, Ofen im Winter... hatten wir am letzten Tag im Griff, Essen 1A, Programm super. Danke euch! Ihr seid eine Bereicherung für die Welt
Anreise, Buchung & Mehr
Anreise
Mit dem Auto
Weitra liegt an der B41 (Schrems-Gmünd-Karlstift) und in Weitra endet die B119 (Amstetten-Grein-Groß Gerungs-Weitra).
Ab Wien: A22 bis Stockerau, dann S5 bis Krems, dann B37 und B38 bis Zwettl, L71 über Jagenbach bis Wörnhards und dann noch ein paar Kilometer über die B221
Ab Linz: A7 bzw. S10 bis Freistadt, dann B38 bis Karlstift, dann B41 bis Weitra
Ab Budweis: Straße zweiter Ordnung Nr. 156 über Trhové Sviny bis Nové Hrady, weiter über Pyhrabruck und die L71 bis Weitra.
Mit dem Bus
Weitra ist mit Regionalbussen ab Schrems, Gmünd, Zwettl und Freistadt erreichbar.
Mit dem Flugzeug
Der nächstgelegene Flughafen befindet sich in Linz.
Buchung
Wenn du am Seminar teilnehmen möchtest, melde dich gerne direkt bei uns: telefonisch oder per Mail.
Wir verstehen, dass Pläne sich ändern können. Daher bieten wir folgende Buchungsbedingungen für unsere Seminare:
Bei der Buchung zahlst du lediglich 10% des Gesamtpreises als Anzahlung an.
Bitte beachte, dass diese Anzahlung leider nicht rückerstattungsfähig ist.
Die verbleibenden 90% werden 3 Monate vor Seminarbeginn fällig.
Storno
Bis 3 Monate vor Seminarbeginn wird bei einer Stornierung lediglich die Anzahlung (10%) einbehalten. Meist bieten wir an, diesen Betrag kostenlos auf ein anderes Seminar gutzuschreiben.
Weniger als 90 Tage vorher: 100% des Seminarpreises werden einbehalten.
Schicke uns einen glücklichen Ersatzyogi, der für dich einspringt und zahle keine Stornogebühr!
Wir empfehlen den Abschluss einer Stornoversicherung, um für alle Eventualitäten gewappnet zu sein.
Falls du eine Unterkunft gebucht hast, gelten die jeweiligen Stornobedingungen des Hotels, der Pension oder des Seminarzentrums.
Yoga Family
Unsere Silent Academy Yoga Retreats sind mehr als du und ich. Komme einfach so wie du bist und fühl dich in unserer einzigartig lockeren, spirituellen Community wohl. Wir sind für dich da, wenn du - wieder mal so richtig lachen willst -dich für spirituelles Wachstum, Bewusstsein interessierst - jemanden brauchst, der wirklich zuhört - Geborgenheit und ein familiäres Umfeld schätzt - Themen hast, die du alleine nicht bewältigen kannst: Schicksalsschläge, Krisen, Krankheiten, etc.