Wenn es draußen kalt wird, ist die perfekte Zeit, um in unseren Yoga Retreats 2026 zu stöbern und dich in deine Auszeit zu träumen – voller Energie, Ruhe und Lebensfreude. Egal ob alleine, mit Freunden oder als Paar – entdecke unsere liebevoll gestalteten Retreats. Neu: die Retreat Experience am 29.11.2025 in Klosterneuburg & online – mit Snacks, Infos und Rabattaktion!

Im Sonnengruß wärmst du sämtliche Muskeln des Körpers gut auf, und danach bist du bereit für die etwas intensiveren Haltungen.

Hier findest du die Haltungen (Āsanas), die wir in den Absoluten Anfänger und Relax & Easy Kursen durchlaufen. Zuerst beginnen wir mit dem Sonnengruß. Danach gehts in die intensiveren Stellungen, wie du sie hier abgebildet siehst.

Yoga Yacht Kroatien 2025 Rückblick: Meine Füße berühren den Sand. Ich bin etwas ungläubig, denn eigentlich gibt es ja keine Sandstrände in Kroatien. "Das ist einfach einmalig," höre ich jemanden flüstern. Im Sonnenuntergang schicke ich die Teilnehmer/innen in den Herabschauenden Hund und sie rekeln und strecken sich, während die Sonne im Westen zu verglühen scheint und den Himmel im Anschluss in ein prächtiges Gelb-Orange tunkt.

Alle Levels sind willkommen – Yoga bei uns ist frei von Leistungsdruck und macht einfach Spaß. Anfänger:innen starten sanft mit langen Entspannungen und leichten Asanas. Im Relax & Easy Kurs vertiefst du deine Praxis mit Sonnengruß, Balanceübungen und mehr Atemtechniken. Für Sportliche bietet die Mittelstufe fordernde Flows mit Twists, Rückbeugen, Armbalancen und Energieübungen – stets im Rahmen deiner Möglichkeiten.

Unsere Herbstkurse starten wieder! Vor Ort & Online.

Ein unvergessliches Retreat im Soami: Umgeben von Natur, tiefer Begegnung und heilsamem Yoga entfalten wir Körper, Geist und Seele. Stille Wanderungen, Mantrasingen, Ecstatic Dance und wohltuendes Essen führen uns zurück zu uns selbst. Ein echtes Fest des Bewusstseins, voller Mut, Vertrauen und Verbindung. Danke an alle, die dabei waren – ihr seid Inspiration!

Medical Tribune, April 2025 In einer neuen Studie wurde untersucht, ob die Wechselatmung eine wirksame Therapieoption bei...

Erfahre, was Karma Yoga, Leid und Schicksal bedeutet – und wie du durch bewusstes Handeln persönliches Wachstum und inneren Frieden finden kannst.

2024 veranstalteten wir das erste Mal die Yoga Yacht auf einem Katamaran in Kroatien. Vielen lieben Dank an über 250 Teilnehmer/innen bei...

Am Ende des Jahres ist es schön, alles noch ein Mal Revue passieren zu lassen. Für Lisa und mich hat sich dieses Jahr Einiges getan....

Yoga in Klosterneuburg: Für Anfänger, Männer & Fortgeschrittene. Entspannung, intensive Āsanas & Musik (Handpan, Gitarre). Platz sichern

Yoga, Sonne & Meer: Unsere unvergessliche Yoga&Segel-Woche voller Harmonie, Spaß und atemberaubender Momente – 2025 geht's weiter! 🌊🧘‍♀️🌞

Hast du Fragen zu Yoga? Erfahre alles Wichtige von Anfänger-Tipps bis zu gesundheitlichen Vorteilen. Frag uns einfach, wir helfen dir gern.

Ganz ehrlich, die Wechselatmung kann ziemlich schwierig sein, anfangs hast du die Finger im Gesicht, du sollst abwechselnd durch das...

Sowohl Lisa als auch ich haben sehr schwere Zeiten hinter uns. Bei mir waren es damals Depressionen und Panikattacken, die mir das Leben...

Entdecke Agni Sara – eine kraftvolle Yoga-Technik zur Aktivierung des Stoffwechsels, Stärkung der Verdauung und Förderung innerer Balance.

Sehr, sehr viele von uns befinden sich in einem Prozess der gemeinhin als "Spirituelles Erwachen" bezeichnet wird. Aber warum ist das...

Kennst du schon den BOX-Breath? Auch bekannt als Lampenfieber-Transformationsatem. Diese Atemtechnik hilft dir, wenn du gestresst bist....

Rückbeugen im Yoga stärken Körper und Geist, vertiefen den Atem und bieten Übungen wie die Kuh und den Fisch für Flexibilität & Entspannung.

Ein Yogatag im Wienerwald stärkt Körper und Geist; Waldduftstoffe erhöhen die Killerzellen im Blut um 40%.

Entdecke die Kraft der Tiefenentspannung im Yoga: Heile alte Wunden, indem du über Alpha und Visualisierung ins Unterbewusstsein eintauchst.

Ramana Maharshi (1879 - 1950) (Sanskrit: रमण महर्षी Ramaṇa Maharṣī m.) ist ein indischer Heiliger und einer der berühmtesten Weisen des...

Heute schreibe ich über jenen sagenumwobenen Zustand, der im Yoga Samadhi oder „der Höchste“ genannt wird - je nach Tradition werden auch...

Egal ob dick oder dünn - Yoga wirkt. Speziell bei Adipositas. In einer Metastudie von DP Dr. Holger Cramer, die in der „DMW Deutsche...

Ihr Lieben, es gibt eine eigene FIT App, mit der alle unsere Online Sessions buchbar sind. Der Vorgang ist ganz einfach: App...

Ich möchte euch heute etwas über die 6 Wege in unserem Yoga System erzählen, weil ich heute in einem Moment der Klarheit nach vielen...

Wir schreiben nicht wo gegen wir sind, sondern wofür: - wir sind für Autarkie - für Selbsterhaltung der körpereigenen Gesundheit...

In der Schule haben wir gelernt "du musst richtig singen". Bei mir war's so: eine liebe Mutter hat mir nach meinem Auftritt der Schulband...

Wie ihr vielleicht wisst, esse ich weder Salz noch Zucker. Hauptsächlich deswegen, weil ich seit etwas mehr als einem Jahr intensives...

Eine liebe Dame fragte neulich: Beim Meditieren passiert es mir immer wieder, dass ich die Sorge hab, ich könnte jetzt etwas Negatives...