Agni Sara - Sanft & Fortgeschritten
Entdecke Agni Sara – eine kraftvolle Yoga-Technik zur Aktivierung des Stoffwechsels, Stärkung der Verdauung und Förderung innerer Balance.
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Box- oder Lampenfieber-Transformationsatem
Kennst du schon den BOX-Breath? Auch bekannt als Lampenfieber-Transformationsatem. Diese Atemtechnik hilft dir, wenn du gestresst bist....
Rückbeugen
Rückbeugen im Yoga stärken Körper und Geist, vertiefen den Atem und bieten Übungen wie die Kuh und den Fisch für Flexibilität & Entspannung.
Rückblick: 1. Yogatag im Wienerwald
Ein Yogatag im Wienerwald stärkt Körper und Geist; Waldduftstoffe erhöhen die Killerzellen im Blut um 40%.
Tiefenentspannung
Entdecke die Kraft der Tiefenentspannung im Yoga: Heile alte Wunden, indem du über Alpha und Visualisierung ins Unterbewusstsein eintauchst.
Ramana Maharshi
Ramana Maharshi (1879 - 1950) (Sanskrit: रमण महर्षी Ramaṇa Maharṣī m.) ist ein indischer Heiliger und einer der berühmtesten Weisen des...
Erläuterung Samadhi
Heute schreibe ich über jenen sagenumwobenen Zustand, der im Yoga Samadhi oder „der Höchste“ genannt wird - je nach Tradition werden auch...
Wo und wie wirkt Yoga – Eine wissenschaftliche Bestandsaufnahme
Egal ob dick oder dünn - Yoga wirkt. Speziell bei Adipositas. In einer Metastudie von DP Dr. Holger Cramer, die in der „DMW Deutsche...
Unsere App
Ihr Lieben, es gibt eine eigene FIT App, mit der alle unsere Online Sessions buchbar sind. Der Vorgang ist ganz einfach: App...
Vom Leid zur Vollkommenheit - über die 6 Wege im Yoga
Ich möchte euch heute etwas über die 6 Wege in unserem Yoga System erzählen, weil ich heute in einem Moment der Klarheit nach vielen...
Unsere Vision
Wir schreiben nicht wo gegen wir sind, sondern wofür: - wir sind für Autarkie - für Selbsterhaltung der körpereigenen Gesundheit...
Ich hasse singen
In der Schule haben wir gelernt "du musst richtig singen". Bei mir war's so: eine liebe Mutter hat mir nach meinem Auftritt der Schulband...
Die Sprosse bringt's
Wie ihr vielleicht wisst, esse ich weder Salz noch Zucker. Hauptsächlich deswegen, weil ich seit etwas mehr als einem Jahr intensives...
Über negative Gedanken in der Meditation
Eine liebe Dame fragte neulich: Beim Meditieren passiert es mir immer wieder, dass ich die Sorge hab, ich könnte jetzt etwas Negatives...
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