9 Säulen

1 - Gedankenkontrolle (G)
2 - Bewegung (K)
3 - Atemübungen (S)
4 - Ernährung (K)
5 - Liebe (S)
6 - Entspannung (K,GP,S)
7 - Augen Yoga (K)
8 - Wärme- und Kälteregulierung (K)
9 - Turiya (S)

Säule 2 - Bewegung

2 - Bewegung (K)

Warum ist das wichtig?

Bewegung macht die Muskeln geschmeidig
Du erhöhst die Leistungsfähigkeit des Körpers
- das bedeutet
  - Begrenzungen und Blockaden lösen
  - Mehr Flexibilität im Körper und im Denken
  - Wie du dich ausdrücken kannst
Die Muskeln, Organe, Bänder, Gelenke - werden trainiert, auch das Herz
- Endorphine ausgeschüttet
- Bessere Durchblutung
- Nährstoffe werden verteilt

Für wen sind diese Übungen geeignet?

Für alle, die im Außen glücklich scheinen, sich aber nicht glücklich fühlen!
Wenn wir uns verbiegen müssen, das heißt, wenn sich Innen und Außen nicht gleich anfühlen
Für die, die sich nach Glück und Freude sehnen
Hebt den Serotonin Spiegel

Schwierigkeiten

Bewegung ist immer wertvoll, je nachdem wie sehr wir daran gewöhnt sind, kann es schwierig sein, Bewegung in den Alltag zu integrieren und sie zu rechtfertigen
Speziell wenn wir bewegungsarm sind, braucht es viel Geduld, um die „Zeit“ als etwas „Wertvolles“ zu sehen, als einen Akt der Selbstliebe
Bewegung ist nicht egoistisch

Das kannst du erreichen

Lerne deinen Körper besser kennen
Welche Muskeln, Organe arbeiten im Inneren?
Wie kannst du darauf einwirken?
Wie kannst du Krankheiten vorbeugen?
Weniger Müdigkeit
Freiheit von Ärzten, Diagnosen usw

Das entwickelst du auf dem Weg

Hingabe
Faszination für den menschlichen Körper
Du verwandelst das „Alles wird immer schlechter“ in ein „mein Körper wird von Tag zu Tag besser“

Was du dafür brauchst

Einen ruhigen Ort, eine Matte als Unterlage

Yoga Asanas

In all seinen Facetten

Alle weiteren Infos zu Yoga Asanas findest du hier

Zum Programm

Anmeldung zum Workshop

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Inner Journey - Reise zu mir Selbst

Nächster Termin: Donnerstag, 15.02.2024, 19:00

Dauer: 90 Minuten

Modus: Online + Live

Kostenlose

First come, first serve, auf 30 Plätze begrenzt

Überlastung, Depressionen, Sinnlosigkeit - bevor ich zu Yoga fand, war ich absolut am Ende. Doch dann kam das Wunder: ich setzte mich durch Yoga neu zusammen, mein gesamtes Denken, fand zu Selbstbewusstsein, Freude und Kraft. Diesen Weg möchte ich jetzt dir zeigen, damit du deine Potentiale leben und dich spirituell weiterentwickeln kannst.

Du praktizierst schon Yoga und Spiritualität ist für dich wichtig, aber du hast das Gefühl noch nicht alle Aspekte des Yoga (Atmung, Bewegung, Meditation) integriert zu haben?

Dann mache bei diesem einmaligen online Workshop mit und erfahre, wie du deine Praxis vertiefen kannst: Auf einer transformativen Reise zu dir selbst.

In 90 Minuten durchlaufen wir 5 Stufen
Stufe 1: Reisen als Entdeckung von äußeren und inneren Welten
Stufe 2: Die transformative Kraft des Yoga und des Reisens
Stufe 3: Yoga Retreats als einzigartige Reiseerfahrung
Stufe 4: Yoga Praxis
Stufe 5: Ziele für eine Vertiefung deiner Praxis
Q&A

🌷 Was erwartet dich?
Am Donnerstag, 15. Februar geht's um 19:00 Uhr los.
Entdecke die Macht des Atems, gehe in der Meditation tiefer, übe Yoga und erfahre, welche Auswirkungen es auf deine persönliche Entwicklung hat.
- Worin liegt die Kraft des Yoga, auf dieser großartigen Reise zu dir selbst?
- Was bedeutet Transformation und auf welchen Ebenen kann sie geschehen?

🌷 Wie geht's weiter?
Nach dem Online Live Workshop kannst du beim Healing Woods Retreat von 22.-25.02. deine Praxis vertiefen, wodurch dein Leben fröhlicher, einfacher und entspannter wird. Du findest zu gesunden Mustern, lässt Altes hinter dir.

🌿 Warum teilnehmen?
Willst du erfahren, wie dich Yoga verändern kann? Wie es sich anfühlt, dein höchstes Potential zu leben? Dann melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz beim kostenlosen online Workshop. Schreib mir, warum du unbedingt dabei sein möchtest. Ich freu mich auf dich!

Körper. Geist. Seele