Meditationskurs für Anfänger

Beschreibung

In diesem 10-wöchigen Meditationskurs für Anfänger in Klosterneuburg lernst du grundlegende Techniken, die dir helfen, Achtsamkeit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Jede Stunde verbindet Praxis, kurzen Austausch und leicht verständliche Impulse, damit du Schritt für Schritt sicherer im Meditieren wirst. Ideal für alle, die einen sanften und strukturierten Einstieg suchen. Das erwartet dich - Grundlegende Meditationstechniken für einen achtsamen Einstieg - Achtsamkeit im Alltag anwenden und innere Ruhe aufbauen - Positive Gedanken stärken und die eigene Balance fördern - Einfache Übungen für Entspannung, Fokus und mehr Präsenz Vorteile - Mehr innere Ruhe, weniger Stress und mehr emotionale Stabilität - Verbesserte Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit - Unterstützung für körperliche Entspannung und einen gesunden Schlafrhythmus Für wen? Für alle, die Stress reduzieren, innere Ruhe finden oder ihre mentale Klarheit stärken möchten – sowohl für Anfänger*innen als auch für Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen wollen. Schnuppern um €20 unverbindlich möglich