Fühlst du dich auch oft angespannt und erschöpft? Werden deine Augen müde?
Versetze dich mal in dein Auge hinein: du starrst täglich mehrere Stunden in einen Bildschirm, egal ob in ein Smartphone, ein Tablet, auf einen PC, auf deine Smartwatch.
Alles bewegt sich im Nahbereich. Dein Auge ist ständig gefordert. Aber im falschen Bereich. Es wird stark überfordert, aber falsch trainiert und nicht entspannt.
Vielleicht kennst du das auch: Sehnsucht nach weniger Brille, Kontaktlinse, Sehhilfe, müde oder trockene Augen, verschwommenes oder angestrengtes Sehen, das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen, wenig echte Entspannung.
Genau da setzt unser Workshop an. Denn wir zeigen dir wie du mit einem richtigen System wieder selber sehen kannst. Nicht nur aus Augenübungen, sondern Atemtraining, Regulation des Nervensystems, Meditation.
So entsteht wieder mehr Entspannung, Fokus, Selbstvertrauen, dass du selber so viiiel schaffen kannst!! Mache deine Schwäche zu deinem Weg und wachse über dich hinaus!
Ausgebrannt
Wie ich von -4 Dioptrien zu klarerem Sehen kam
Bevor ich mit Augentraining begann, hatte ich -4 Dioptrien. Auf den Malediven kam ich 2017 durch mein Triathlontraining zum ersten Mal mit Atmung und Yoga in Berührung. Dort habe ich etwas Entscheidendes bemerkt: Sehen hat viel mit Sauerstoff, Spannung und Fokus zu tun.
Ich begann, gezielt zu trainieren. Und dann passierte etwas, womit ich nicht gerechnet hatte: Ich konnte plötzlich wieder klarer sehen. Den Steg. Das Meer.
Ohne Kontaktlinsen. Das war kein Zufall. Über die nächsten Jahre habe ich intensiv weitergearbeitet und verstanden: Gutes Sehen ist kein Zufallsprodukt, es ist trainierbar.
Aber nicht mit „ein paar Augenübungen nebenbei“. Es braucht ein System, ein Verständnis für den Zusammenhang von Atmung, Nervensystem und Augen und etwas Konsequenz. Heute liege ich bei unter -1,5 Dioptrien.
Wenn du deine Sehleistung verbessern willst, egal ob du Augenübungen noch nie probiert hast, oder es schon versucht aber keine Wirkung gemerkt hast, wenn du verstehen willst, was wirklich dahinter steckt, dann zeige ich dir im Workshop, was ich mir in den letzten 10 Jahren erarbeitet habe. Praxisnah, klar und direkt anwendbar.
Dein Yogalehrer
PETER GRILLMAIR
Peter Grillmair ist Yogalehrer, Meditationskursleiter und beschäftigt sich seit über 10 Jahren intensiv mit Atemtraining, Nervensystem und bewusster Körperwahrnehmung. Durch seine eigene Erfahrung mit Augentraining entwickelte er einen praxisnahen Ansatz, der weit über klassische Augenübungen hinausgeht.
Freitag, 12.06., 17:00–19:00 Therapie im Zentrum, Stadtplatz 23, Klosterneuburg
Montag, 15.06. 16:30-18:30 ONLINE
Kosten €59