Der Skorpion ist eine der schwierigsten Asanas und somit eine ultimative Yoga Herausforderung: Er fordert Kraft, Balance und extreme Flexibilität. Besonders die tiefe Rückbeuge und die Balance auf den Unterarmen machen ihn zur echten Königsdisziplin. Anfangs fiel es mir schwer, die Angst vorm Kippen zu überwinden – meine Schultern brannten, mein Rücken war steif.
Der Schlüssel? Konsequentes Training, Geduld und Core-Stärkung. Ich habe Schritt für Schritt meine Schultern stabilisiert, meine Rückbeuge verbessert und gelernt, meine Balance zu kontrollieren. Heute fühlt sich die Pose nicht mehr unmöglich an – sondern wie pure Freiheit! 💪✨
In dieser Abfolge gehen wir durch Krähe - Pfau - LSit - Rad - zum Handstand Push Up Skorpion.
Hast du den Skorpion schon probiert? 😃
Neugierig? Schau mal in unseren Mittelstufe Stunden vorbei!
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