Mittelstufe
Donnerstag 19:00-20:30
Freie Plätze
Beschreibung
Finde zur Ruhe und werde gleichzeitig stärker und flexibler! Die Atemübungen bauen aufeinander auf, du übst auch höhere Takte, wodurch du deine Lungenkapazität steigerst, und neue Energien in dir spürst. Mit einer Mischung aus Entspannung, Dehnung und Kräftigung schaltest du vom Alltag ab und lässt alles los. Begleitet mit Gitarre und Handpan, ggbf. Meditation am Ende. Das lernst du Herausfordernde Āsanas Kopfstand, Handstand, Armbalancen, intensive Rückbeugen Wie du an schwierigere Positionen herangehst Wie du tiefe Entspannung erreichst Vorteile Geh' besser mit Stress um und entspanne! Werde flexibel und lerne neue Bewegungen Entwickle innere Ruhe Lerne neue Aspekte des Yoga: Atmung, Mantra, Tiefenentspannung, Meditation Für wen? Alle, die fit sind Schon Yoga &/oder Sport (aktiver Lebensstil) praktizieren Donnerstag 19:00-20:30 90 Minuten Schnuppern um €20 unverbindlich möglich Gute Kondition und Kraft vorausgesetzt Einstieg nachträglich möglich NEUER KURS 01.10.-17.12.2026 €240 für 12 Einheiten Keine Einheiten an Feiertagen Trimotion, Stadtplatz 24 3400 Klosterneuburg Online Teilnahme Live oder Aufzeichnung möglich ANMELDUNG bitte per Mail an office@silent-academy.com oder +43 650 33 000 86