Tust du dir schwer abzuschalten? Lässt deine Beweglichkeit zu wünschen übrig? Bist du müde und erschöpft? Dann probier doch mal Yoga! Und zwar unser Yoga!
HERZLICH WILLKOMMEN ZU UNSEREM YOGA
Wir sind mehr als Fitness
Bei uns wirst du nicht einfach körperlich gefordert, unser Yoga ist umfassend, so dass du es körperlich, geistig, seelisch spüren kannst. Wir achten gezielt darauf, dich nicht zu überfordern. Unsere Kurse sind für alle Levels geeignet und so aufgebaut, dass wir dich langsam aufbauen und heranführen.
Wenn du wirklich zur Ruhe kommen und innere Weisheit entwickeln, magst, vor allem aber auch mehr zu dir selbst finden magst - und das Ganze in einer familiären, und ruhigen Atmosphäre - dann bist du bei uns richtig. Wenn du ganzheitlich an dir arbeiten und dich auf allen Ebenen weiterentwickeln magst, ebenso.
Wenn du nur etwas für zwischendurch suchst, oder Yoga als Sport siehst, in dem du dich mit anderen messen und besser sein möchtest, bist du bei uns falsch.
In unseren Kursen – vor Ort in Klosterneuburg oder online – bist du herzlich willkommen, ganz gleich auf welchem Level du gerade stehst. Unser Yoga ist frei von Leistungsdruck. Es geht nicht darum, „perfekt“ zu sein – sondern darum, in deinem eigenen Tempo zu üben, dich besser zu fühlen und den Körper bewusst wahrzunehmen. Du musst keine bestimmte Haltung können – vieles entwickelt sich mit der Zeit, wenn du regelmäßig praktizierst. Und wenn du lieber von zuhause aus mitmachen möchtest: kein Problem – unsere Online-Angebote sind genauso persönlich und wirkungsvoll.
Was du bei uns lernst
-
Gezieltes Training bei Rückenschmerzen, Knieproblemen oder Atembeschwerden
-
Entlastung für Körper und Nervensystem – spürbar und nachhaltig
-
Einfache Techniken zum Stressabbau für deinen Alltag
-
Eine Atmosphäre, in der du dich sicher, gesehen und entspannt fühlst
Dein Wachstum
Erlebe eine ganzheitliche Veränderung: Schmerzreduktion, langfristige Gesundheit und mentale Balance. Du wirst körperlich und geistig vital – mit positiver Wirkung auf Familie und Beruf.
Warum gerade unser Yoga?
Wir sind kein klassisches Fitness Yoga, wir haben einen ganzheitlichen, spirituellen Anspruch.
Unsere einzigartige Kombination aus intensiven Übungen und Entspannung stärkt dich nachhaltig. Du profitierst von Gemeinschaft, Tiefe und einem Ort, an dem du dich entfalten kannst – körperlich und geistig. Später findest du auch genug Raum für Spiritualität.
Dein Weg zu mehr Lebensqualität
Melde dich an und entdecke, wie gut es sich anfühlt, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
MO-FR
Trimotion
TIZ
Rein Online
Trimotion, Stadtplatz 24, 1. Stock, Klosterneuburg
Therapie im Zentrum, Stadtplatz 23/2/4, Klosterneuburg
Online Einheit
Hybrid, gestreamte Einheit
YOGA KURS MIT PETER
Relax & Easy
Starte entspannt in die Woche mit unserem "Relax and Easy"-Kurs am Dienstag! Genieße 90 Minuten sanfte Bewegungen und tiefe Entspannung, die Körper und Geist in Einklang bringen. Perfekt für alle, die den Alltagsstress hinter sich lassen und neue Energie tanken möchten. Lass los, finde Ruhe und fühle dich leicht – genau das Richtige für dich!
Das lernst du
-
Die Yoga Vidya Grundreihe bestehend aus 12 Grundstellungen
-
Wie du eine Yoga Routine aufbauen kannst
-
Wie du dich endlich entspannen kannst
-
Wie du zur Ruhe kommst
Vorteile
-
Nimm dir endlich Zeit für dich
-
Geh' körperliche Themen an
-
Entwickle innere Ruhe und Weisheit
Für wen?
-
Komplette Anfänger
-
Wiedereinsteiger
-
Menschen mit Beschwerden
Dienstag 17:00-18:30
90 Minuten
€220 für 11 Einheiten
Schnuppern möglich
Keine Yoga Erfahrung notwendig
Trimotion Studio, Stadtplatz 24
3400 Klosterneuburg
Flexibel & Stark
YOGA KURS MIT PETER
Finde deine innere Balance und werde gleichzeitig stärker und flexibler in unserem 90-minütigen Yoga-Kurs! Wir kombinieren Kraft und Dehnungen, um deinen Körper in Bestform zu bringen. Dieser Kurs bietet dir die perfekte Auszeit, um neue Energie zu tanken. Sei dabei und erlebe, wie du deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht bringst!
Das lernst du
-
Herausfordernde Āsanas Kopfstand, Handstand, Armbalancen, intensive Rückbeugen
-
Wie du an schwierigere Positionen herangehen kannst
-
Wie du tiefe Entspannung erreichst
-
Wie du über die Atmung deine Lebenskraft stärkst
Vorteile
-
Wachse über dich hinaus
-
Bring' den Geist zur Ruhe
-
Tauche tiefer in die Spiritualität ein
Für wen?
-
Alle, die fit sind
-
Schon Yoga praktizieren oder intensiv einsteigen möchten
Mittwoch 18:00-19:30
90 Minuten
€220 für 10 Einheiten, Kleingruppe
Schnuppern möglich
Yoga Erfahrung von Vorteil
Therapie im Zentrum, Stadtplatz 23/2/4
3400 Klosterneuburg
Entdecke deine Stärke und steigere deine Flexibilität mit unserem exklusiven 75-minütigen Männer Yoga Kurs! Speziell für Männer entwickelt, verbinden wir funktionales Training mit Yoga, um Kraft, Beweglichkeit und mentale Balance zu fördern. Tauche ein in eine entspannende Atmosphäre, in der du deinen Körper herausforderst und deinen Geist stärkst. Melde dich jetzt an und erlebe, wie du über dich hinauswächst!
Das lernst du
-
Herausfordernde Āsanas Kopfstand, Handstand, Armbalancen - mehr Fokus auf Kraft
-
Wie du an schwierigere Positionen herangehen kannst
-
Wie du tiefe Entspannung erreichst
-
Wie du über die Atmung deine Lebenskraft stärkst
Vorteile
-
Geh' besser mit Stress um
-
Bleib' fit und motiviert
-
Schalte nervende Gedanken ab
Für wen?
-
Alle, die fit sind
-
Schon Yoga oder andere Sportarten praktizieren
Donnerstag 19:00-20:15
75 Minuten
Schnuppern möglich
€220 für 11 Einheiten
Gute Kondition und Kraft vorausgesetzt
Therapie im Zentrum, Stadtplatz 23/2/4
3400 Klosterneuburg
Mittelstufe
YOGA KURS MIT PETER
LSD Yin Yoga & Klang
LONG SLOW DEEP MIT LISA & PETER
Tauche ein in tiefe Entspannung mit Lisa und Peters "LSD Yin Yoga und Klang" am Freitag: mit langen, sanften Dehnungen, die durch die beruhigenden Klänge der Handpan und Peter Hess Therapie Klangschalen begleitet werden. Diese einzigartige Kombination bringt Körper und Geist in Einklang und lässt dich erfrischt ins Wochenende starten. Lass die Woche los und finde deine innere Ruhe – du hast es dir verdient!
Das lernst du
-
Tiefe Regeneration erfahren
-
Wie du deine Tiefenmuskulatur und Faszien entspannst
-
Wie du jeglichen Leistungsdruck herausnehmen kannst
-
Wie du über Klang entspannen kannst
Vorteile
-
Endlich mal nichts tun müssen
-
Steig' aus dem Rad von Stress und Unruhe aus
-
Entdecke, wozu du fähig bist
Für wen?
-
Alle
Freitag 17:00-18:30
90 Minuten
Schnuppern um €20 unverbindlich möglich
€120 für 6 Termine
14.2. - 28.3. (21.2. entfällt)
Therapie im Zentrum, Stadtplatz 23/2/4
3400 Klosterneuburg
Deine Silent Academy
WER WIR SIND
Bist du innerlich unruhig, gestresst, körperlich eingeschränkt, oder tust dir schwer abzuschalten?
Dann komm zu uns - hier kannst du dich in einem herzlichen Umfeld gut aufgehoben fühlen und endlich zur Ruhe kommen.
Entwickle Gelassenheit, werde auf allen Ebenen beweglicher, lindere körperliche Schmerzen und integriere das in dein Leben, was dir gut tut. Reduziere Stress und lerne dich besser zu spüren und wertzuschätzen. Bewusste Atemtechniken lassen dich die Dinge klarer sehen und du lernst loszulassen, was dir nicht mehr dienlich ist.
Wir nehmen dich an der Hand und zeigen dir die wunderbare Welt des Yoga.
Alles Liebe 🖤
Lisa & Peter
Deine Yogalehrerin
Deine Yogalehrerin Lisa Grillmair
Lisa praktiziert seit über 15 Jahren Yoga. Mittlerweile ist sie ausgebildete Yogalehrerin (Sivananda, Yin) um den wohltuenden Effekt des Yoga an andere weiterzugeben. Die heilsamen Klänge ihrer Klangschalen begleiten Lisa‘s Stunden, in denen der Fokus auf Entspannung, Loslassen und Annehmen liegt. “Ich liebe an Yoga, dass es wirklich jede/r machen kann. Yoga hat die Kraft unser Leben enorm zum Positiven zu verändern und ist eine unglaubliche Stütze in sämtlichen Krisen.“ Spezialisierung: - Yin, Hatha Yoga - Yoga bei chronischen Erkrankungen - Ernährung - Peter Hess Therapieklangschalen - Entspannung, Flexibilität
Dein Yogalehrer
Dein Yogalehrer Peter Grillmair
Peter ist ausgebildeter Yogalehrer & Meditationskursleiter. "Seit über 20 Jahren integriere ich neben Yoga auch Atemtechniken in mein tägliches Training, um meine Leistung und Erholung zu optimieren. Genauso bringe ich die Kraft der Selbstreflexion in meine Praxis ein, um mental vollkommen klar und gelassen zu sein. Meine Stunden passe ich an die Teilnehmer an und du findest gut dosierte Herausforderungen, die dich über deine Grenzen hinausgehen und auf allen Ebenen wachsen lassen." Spezialisierung: Hatha, Ashtanga Praxis - Meditation - Atemkurse Anfänger, Mittelstufe - Selbstreflexion - Trainingslehre Triathlon - Mantrasingen, Hang Drum, Gitarre
Unsere Yogi/nis erzählen
ERFAHRUNGSBERICHTE
Sabine
Vor einem Jahr hatte ich zehn Kilo mehr auf der Waage und konnte mich nur sehr eingeschränkt und unter dauernden Schmerzen bewegen. Der Sonnengruß war für mich eine große Herausforderung🫣 Mittlerweile praktiziere ich den Sonnengruß sehr gerne. Ich bin wirklich viel beweglicher geworden, habe keine großen Probleme längere Strecken zu gehen, das war vorher nicht möglich. Bei dem Retreat im Juni in Kärnten durfte ich die sensationelle, vegane Küche von Hildegard kennen lernen. Nach einer Beratung bei ihr, hab ich mich daran gehalten, aber auf nichts verzichtet und dazwischen auch ein bisschen über die Strenge geschlagen. Jedenfalls habe ich damit von Juni bis Oktober 10 Kilo abgenommen. Vorher hatte ich alles versucht, nichts hat geklappt. Resümee... 1 Jahr Yoga mit Peter... ohne geht es nicht mehr, ich liebe diese Yogastunden und da bin ich nicht die Einzige...die das so sieht 🤩😍😄
Kerstin
Mir daugt die Atmung, ich mach gern Bewegung und die Dehnung tut mir gut. Gegen den Stress. Zuerst die Anspannung, dann die Entspannung, die Mischung ist einfach super!
Wolfgang
Besonders beeindruckt mich die Autosuggestion, und die letzten 20 Minuten der Stunde sind jedes Mal ein Highlight – es ist aufregend, den eigenen Körper immer besser kennenzulernen.
Brigitte
Ich genieße es sehr, jede Woche an Peters Yogakurs teilzunehmen und freue mich jedes Mal schon auf die nächste Einheit! Yoga hilft mir mehr Wohlbefinden in meinem Körper zu finden. Ich bekomme so gleichzeitig besseren Schlaf und mehr Energie. Die Kurse haben eine angenehme Atmosphäre ohne jeglichen Druck. Wir müssen nichts perfekt können, wir sind einfach. Ich bin sehr dankbar für diese Community und Peters gute Anleitung!
Martin
Es tut mir gut, mir bewusst Zeit zu nehmen und in die spirituelle Atmosphäre einzutauchen. Die Anfangsentspannung und das Durchgehen des ganzen Körpers helfen mir, vollständig loszulassen, und die Tiefenentspannung am Ende ist einfach großartig! Besonders der Sonnengruß hat es mir angetan – er bringt mir Energie und Leichtigkeit in jede Stunde.
Stefan
Yoga hilft mir Geist und Seele in Einklang zu bringen - die Mantras sind so schön und auch die Entspannung ist super. Ich mag einfach alles.
Andrea
Ich bin schon zum zweiten Mal beim Yogakurs am Dienstag dabei, weil es mir gut tut. Peter weiht uns gekonnt und gut verständlich in die Welt der Asanas, der Atemtechniken, in die allgemeine und die besondere 😉 Yogi-Lebensauffassung und die Stille ein. Alles kann, nichts muss sein. Ich fühle mich ausgesprochen wohl und gut begleitet. 🪷🕉️ Danke, Vishnu Shakta ❤️
Sabine
Bester Yogalehrer Wir haben immer Spaß @silent.academy.austria @vishnu_shakta #yoga #yogaretreat #zeitfürsie #silent.academy.austria #breathwork #hathayoga #immunsystemstärken
Simon
In den Yogastunden gibt’s viel Entspannung zum Runterkommen. Und ich nehm mir da Zeit für mich.
Fragen und Antworten
Ich bin absolut unbeweglich. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja, absolut! Yoga ist kein Leistungssport. Flexibilität ist das Ergebnis, nicht die Voraussetzung. Wir passen die Übungen an deinen Körper an.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass du als Anfänger Schritt für Schritt abgeholt wirst und als Fortgeschrittener neue Impulse bekommst.
Was muss ich zum Unterricht mitbringen?
Bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Matten und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte) sind kostenlos vor Ort.
Kann ich mit Rückenschmerzen oder Verletzungen mitmachen?
Grundsätzlich ja – informiere uns bitte vor der Stunde über deine Beschwerden, damit wir dir passende Alternativen zeigen können. Bei akuten Schmerzen halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt.
Ist das Yoga sehr spirituell oder eher sportlich?
Wir verbinden körperliche Stärkung und Dehnung mit Entspannungstechniken. Kein Esoterikdruck, sondern spürbarer Nutzen für Körper und Geist, später darf es auch spiritueller werden - mit Meditation und Mantras. Wir führen dich heran.
Wie läuft die Schnupperstunde ab?
Du buchst deinen Wunschtermin online, kommst 10 Minuten vor Beginn in Ruhe an und lernst das Studio und die Lehrer stressfrei kennen.
Was passiert, wenn ich spontan absagen muss?
Bis 24 Stunden vorher kannst du deinen Platz kostenfrei über das Buchungssystem stornieren und nachholen.
Bezahlen Krankenkassen den Kurs mit?
Nein, aber du kannst als Selbständiger den SVS Gesundheitshunderter bei uns einlösen.
Warum sind eure Kurse starr und weniger flexibel als mit Blöcken?
Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass sich Menschen besser auf Yoga einlassen können, wenn sie sich für etwas verpflichten. Wir haben uns aus Qualitäts-gründen für das Kursformat entschieden.
Hast du weitere Fragen? Dann melde dich bei uns.