Steiermark
Mandira Ayurveda Resort
4 Tage
05.12.-08.12.2025
Mach'
dich
neu
Yoga & Ayurveda
Wer kennt es nicht - im täglichen Hamsterrad verlieren wir wegen mangelnder Zeit die Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zur Umwelt. Das Resultat sind Stress, Überforderung und leider auch oft Krankheit und Schmerzen. All dem werden wir in diesem Retreat zu Maria Empfängnis entgegenwirken. Yoga, Meditation und Atemübungen (Pranayama), sowie die heilsamen Klänge von Gitarre, Handpan und speziellen Therapie-Klangschalen helfen dir Stress abzubauen, richtig tief zu entspannen und dich frei zu fühlen. Spüre Gelassenheit und Lebensfreude indem du dich wieder mit deinem wahren Selbst verbindest.
Mit Yoga Schmerzen reduzieren & Stress abbauen
In der Meditation Gelassenheit, innere Ruhe und Selbstliebe entwickeln
Lerne die Jahrtausende alte Weisheit des Ayurveda
Tauche in die faszinierende, vegetarische Ayurveda Küche ein. Regionalität in höchster Qualität.
Yoga Programm
€299
Early Bird bis
30. September 2025
€259
zzgl. Unterkunft ab
ab € 546 pro Person
Lisa & Peter und das Team des Mandira helfen dir dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, in dem wir dir zeigen was im Leben wirklich wichtig ist. Wir steigern mittels Hatha Yoga unser Wohlbefinden im Körper, indem wir Flexibilität und Kraft entwickeln. Jedoch lehren wir auf unseren Retreats Integralen Yoga, der nicht nur den Körper mit einbezieht, sondern dir zeigt, wie du Gedanken und Energie positiv beeinflussen kannst. So kannst du deine Lebensqualität und dein Gefühl von Freude enorm steigern (Mehr dazu: "Alles zu den Retreats" - als PDF ganz oben downloadbar)
Bei unseren Retreats nimmst du dir bewusst Zeit für dich und hast die Möglichkeit in deine eigene Spiritualität einzutauchen. Erlebe die wohltuende, ganzheitliche Wirkweise von Meditation, yogischer Tiefenentspannung, Mantras und Atemtechniken.
Durch die Stressreduktion beim Retreat und auch danach verbessert sich meist die Schlafqualität, Ängste und Depressionen werden reduziert, dein Immunsystem wird gestärkt und deine Produktivität steigt. Der unruhige, unzufriedene Geist kann regenerieren und es entsteht innere Ruhe, durch die du deine Potentiale entfalten kannst.
Durch die Stressreduktion beim Retreat und auch danach verbessert sich meist die Schlafqualität, Ängste und Depressionen werden reduziert, dein Immunsystem wird gestärkt und deine Produktivität steigt. Der unruhige, unzufriedene Geist kann regenerieren und es entsteht innere Ruhe, durch die du deine Potentiale entfalten kannst.
Dein umfassendes Yoga Programm
ENTDECKE DIE VORTEILE
Tagesablauf (Anpassungen möglich)
Tag 1 Freitag
ab 15:00 Anreise (Davor: Early Check in €40 pP)
Yoga zum Ankommen und Abschalten
Abendessen
Willkommensrunde & Tiefenentspannung
Tag 2-3 Samstag, Sonntag
Aktivierendes Yoga mit Peter
Ausgedehntes Frühstück
Workshop oder Zeit für dich
Light Lunch & Nachmittagssnack
Regeneratives Yin Yoga mit Lisa
Dinner
Abendprogramm nach Wunsch
Tag 4 Abreise Montag
Kraftvolles Morgenyoga mit Peter
Ausgedehntes Frühstück
11:00 Check out (oder €40 Late Check Out)
Abschied
Plus Specials und Workshops
Pranayama: Nutze die Kraft des Atems
Regeneratives Yin Yoga
Meditation
Entspannung
Live Sounds: Gitarre, Handpan, Klangschalen, Mantrasingen
Panikattacken und Angstzustände: Was tun?
Du lernst, wie du
mit Yoga Schmerzen reduzierst und loswirst.
dir eine starke Tagesroutine aufbaust und aufrecht erhältst.
mit wenigen Minuten Atem-Praxis am Tag deine Lebenskraft steigerst.
mithilfe von Meditation einen tiefen Zustand der Entspannung und innere Ruhe erreichst.
Ruhe & Freude über Klang und Gemeinschaft erleben kannst.
Mit Panikattacken umgehen kannst: Praktische Werkzeuge für den Alltag.
Mach'
dich
neu
DEIN ORT
Mandira Ayurveda Resort
Das Mandira liegt in der Oststeiermark inmitten der sanften Hügellandschaft und bietet uns ideale Voraussetzungen für ein Yoga Retreat bei dem wir uns auf die Spuren dieses fast 5000 Jahre alten Gesundheitssystems machen. Ayurveda bedeutet "das Wissen" (Veda) vom "langen Leben" (Ayur) und hat seinen Ursprung in den Veden, den ältesten Schriften der Menschheit. Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verwoben.
Hier erwartet dich ein Ort der ganzheitlichen Regeneration, an dem traditionelle Ayurveda-Heilkunde auf moderne medizinische Expertise trifft. Der Yogaraum ist großzügig, und mit viel Holz verkleidet wodurch eine Atmosphäre von Ruhe und Gemütlichkeit entsteht: entspanne im angrenzenden "Ganeshas Garten" oder lasse die Seele im riesigen 1.500m2 Spa baumeln. Tauche ein in eine Welt, in der Körper, Geist und Seele in Einklang sind.
Dein Reich
DEIN ZIMMER
Der Zimmerpreis inkludiert Ayurveda "Lebensfreude Genießen" Vollpension, Zugang zur Therme und Sauna Doppelzimmer im klassischen Stil mit Balkon, teilweise mit Verbindungstür, Badezimmer mit Badewanne oder Dusche und WC, TV/SAT, WLAN und Safe, teilweise Klimaanlage. Erholsamer Schlaf: Jedes Zimmer ist mit ZES Bodyguard Matten ausgestattet, die Ihren Schlaf fördern und für optimale Erholung sorgen.
Dein Rückzugsort für Harmonie
DIE LAGE
Das Mandira liegt in Bad Waltersdorf in steirischen Thermenregion / Steiermark. Aus Wien erreichst du es in 1:45 Stunden mit dem Auto, aus Graz sind es etwa 0:45 Stunden. Von Salzburg aus sind es 3:45 Stunden. Nächstgelegener Flughafen (Graz) ist in 35 Autominuten erreichbar, der Bahnhof Bad Waltersdorf in 5.
Umliegende Highlights
LAGE
Dieses Mal sind wir in der Region Oststeiermark zu Gast. Sie liegt im Südosten der Steiermark, östlich von Graz und umfasst ein Hügelland mit intensivem Obstbau sowie eine Thermenegion mit bedeutendem Fremdenverkehr.
Die Thermenregion rund um den Kurort Bad Waltersdorf zählt zu den beliebtesten Urlaubsadressen in Österreich. Seit über 10.000 Jahren lagert das Bad Waltersdorfer Heilthermalwasser in 1.200 Meter Tiefe. Mit 62 °C kommt es aus zwei Quellen, um in den Badebecken der Heiltherme seine heilende Wirkung zu tun.
Unsere Silent Academy Yoga Retreats sind mehr als du und ich. Komme einfach so wie du bist und fühl dich in unserer einzigartig lockeren, spirituellen Community wohl. Wir sind für dich da, wenn du
Wieder mal so richtig lachen willst
Dich für spirituelles Wachstum, Bewusstsein interessierst
Jemanden brauchst, der wirklich zuhört
Geborgenheit und ein familiäres Umfeld schätzt
Themen hast, die du alleine nicht bewältigen kannst: Schicksalsschläge, Krisen, Krankheiten, etc.
Dein Soul Food
VEGAN, BIO, LIEBE
Genieße in den Dosha-Restaurants die Verbindung von ayurvedischer Tradition und steirischer Produktqualität. Das Mandira legt Wert auf regionale Zutaten höchster Güte, denn sie glauben fest an die Weisheit: 'Du bist, was du isst.' Die Küche basiert auf den Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung, um dein Wohlbefinden zu steigern und deinen Gaumen zu verwöhnen. Ayurvedisch vegetarische Küche (vegan, glutenfrei möglich)
Dein
Yoga & Ayurveda
YOGA PROGRAMM
Welcome Circle & Yoga am Anreisetag
2 Yoga Einheiten à 90 Minuten an 2 Tagen
Closing Circle & Yoga am Abreisetag
2 Workshops: wird noch bekannt gegeben
Specials: Candle Light Yoga, Akustikgitarre, Singkreise
Audio Aufnahme vom Singkreis als Andenken
24/7 Betreuung durch 2 Yogalehrer
UNTERKUNFT
3 Nächte Ayurveda Retreat Resort MANDIRA
Mit dem einzigartigen 1.500m2 Ayurveda Spa mit Thermalbecken
Ayurvedisch vegetarische Vollpension (vegan, glutenfrei möglich)
Frühstück, leichter Lunch, Ayurvedasnack und Abendessen
Freie Nutzung Therme & Sauna
Dein Team vor Ort
Dein Yogalehrer
VISHNU SHAKTA PETER GRILLMAIR
Peter ist ausgebildeter Yogalehrer & Meditationskursleiter und hat sein eigenes Programm S-RFLX für inneren Frieden entwickelt. Er lebt mit seiner Frau in Klosterneuburg. "Seit über 20 Jahren integriere ich neben Yoga auch Atemtechniken in mein tägliches Training, um meine Leistung und Erholung zu optimieren. Genauso bringe ich die Kraft der Selbstreflexion in meine Praxis ein, um mental vollkommen klar und gelassen zu sein. Meine Stunden passe ich an die Teilnehmer an und du findest gut dosierte Herausforderungen, die dich über deine Grenzen hinausgehen und auf allen Ebenen wachsen lassen." Spezialisierung: - Hatha, Ashtanga Praxis - Meditation - Atemkurse Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten - Selbstreflexion S-RFLX - Trainingslehre, Triathlon - Yoga bei Depressionen - Mantrasingen, Hang Drum, Gitarre
Deine Yogalehrerin
MAHA SHAKTI LISA GRILLMAIR
Lisa Grillmair praktiziert seit über 15 Jahren Yoga. Mittlerweile ist sie ausgebildete Yogalehrerin (Sivananda, Yin) um den wohltuenden Effekt des Yoga an andere weiterzugeben. Die heilsamen Klänge ihrer Klangschalen begleiten Lisa‘s Stunden, in denen der Fokus auf Entspannung, Loslassen und Annehmen liegt. “Ich liebe an Yoga, dass es wirklich jede/r machen kann. Yoga hat die Kraft unser Leben enorm zum Positiven zu verändern und ist eine unglaubliche Stütze in sämtlichen Krisen.“ Spezialisierung: - Yin, Hatha Yoga - Yoga bei chronischen Erkrankungen - Ernährung - Peter Hess Therapieklangschalen - Entspannung, Flexibilität
Dein Weg zu uns
DEINE ANREISE
Mit dem Auto
Das Ayurveda Resort Mandira ist bequem mit dem Auto erreichbar. Fahren Sie auf der Südautobahn A2 bis zur Abfahrt Bad Waltersdorf/Sebersdorf. Folgen Sie der Beschilderung Richtung Bad Waltersdorf und fahren Sie durch den Ort Richtung Therme.
Mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist der Bahnhof Bad Waltersdorf, der nur eine 2-minütige Transferzeit vom Ayurveda Resort Mandira entfernt liegt. Wir bieten einen bequemen Transferservice vom Bahnhof zu unserem Resort an. Bitte informieren Sie uns im Voraus über Ihre Ankunftszeit, damit wir den Transfer entsprechend organisieren können.
Ab einer Aufenthaltsdauer von 7 Nächten ist der Transfer kostenlos inkludiert.
Mit dem Flugzeug
Flughafen Wien Schwechat: Der Flughafen Wien Schwechat ist etwa 1 ½ Stunden Fahrtzeit entfernt. Nutzen Sie unseren Transferservice oder mieten Sie ein Auto, um die Reise zu Ihrem entspannten Aufenthalt im Resort zu vervollständigen.
Flughafen Graz: Das Ayurveda Resort Mandira liegt etwa 40 km vom Flughafen Graz entfernt. Die Fahrt mit dem Auto oder dem Transferservice dauert ungefähr 45 Minuten.
Ab einer Aufenthaltsdauer von 7 Nächten ist der Transfer kostenlos inkludiert.
ERFAHRUNGEN, DIE BERÜHREN
Unsere Teilnehmer erzählen
Sabine
Herzlichen Dank für
- Die Erfahrung
- Die Erfolge
- Schöne Stunden
- Köstliches Essen
- Grandiose Mantras
- Fürsorgliche Betreuung
- Lustige Stimmung
- Herz berührende Momente.
Es war das erste Mal für mich und der beste Urlaub in meinem Leben !!
Eure Sasel
Tina
Lieber Peter,
nun sind wir wieder in Stuttgart und so Vieles klingt nach und muss nun weiter integriert und verfolgt werden. Es war eine besondere Yogawoche - vor allem Dank dir !
Du hast dich ganz und gar auf die Gruppe eingelassen und deine Stunden waren sehr erdend und nährend!
Eine große Fülle!
Nochmals ein herzliches Dankeschön!
Yoga Programm
PREISE
Unterkunft
Preis Yoga
€299
Preis Unterkunft 3 Nächte
Wähle deine Zimmerkategorie ganz individuell von DZ Standard bis Junior Suite.
Doppelzimmer ab
€ 546,- pro Person
Doppelzimmer zur Einzelnutzung
€ 663,- pro Person
inkl. Ortstaxe, vegetarische Vollpension
Early Bird bis
30. September 2025
€259
Buche bitte zuerst dein Retreat bei uns und dann deine Unterkunft.
Wir freuen uns auf dich!
Was sonst noch wichtig ist
ZUSÄTZLICHE INFOS
Treat yourself: buche hier deine kostenpflichtigen Extras
Professionelles Fotoshooting
Authentische Fotos: Als professioneller Fotograf fange ich deine Lieblingsasanas in entspannter Atmosphäre ein.
Einzelsessions
Klangmassage 50 Minuten
Spirituelle Begleitung (Persönlichkeitsentwicklung, spirituelles Erwachen, Berufliche Veränderung, Depression, Sinnsuche, Kundalini Erwachen, Hellsehen, Farbsehen, Aura etc)
Yoga bei speziellen Beschwerden (Knie, Rücken, Nacken, Schulter usw.)
Lerne wie du mit Gitarre deine Mantras begleitest
Handpan Crashkurs - tauche in die faszinierende Welt der Handpan ein