Yoga & Ayurveda
Entdecke die Heilkraft des Ayurveda
Datum & Ort
Wer kennt es nicht - im täglichen Hamsterrad verlieren wir wegen mangelnder Zeit die Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zur Umwelt. Das Resultat sind Stress, Überforderung und leider auch oft Krankheit und Schmerzen. All dem werden wir in diesem Retreat zu Maria Empfängnis entgegenwirken. Yoga, Meditation und Atemübungen (Pranayama), sowie die heilsamen Klänge von Gitarre, Handpan und speziellen Therapie-Klangschalen helfen dir Stress abzubauen, richtig tief zu entspannen und dich frei zu fühlen. Spüre Gelassenheit und Lebensfreude indem du dich wieder mit deinem wahren Selbst verbindest.
Special: Spare €78! Kein Einzelzimmer Aufpreis + 10% Massage Gutschein
Letzter Platz
€199
Highlights
Tauche in die faszinierende, vegetarische Ayurveda Küche ein
Lerne die Jahrtausende alte Weisheit des Ayurveda
Mit Yoga Schmerzen reduzieren & Stress abbauen
In der Meditation Gelassenheit, innere Ruhe und Selbstliebe entwickeln
Dein Retreat
Darum bist du bei uns richtig
Lisa & Peter und das Team des Mandira helfen dir dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, in dem wir dir zeigen was im Leben wirklich wichtig ist. Wir steigern mittels Hatha Yoga unser Wohlbefinden im Körper, indem wir Flexibilität und Kraft entwickeln. Jedoch lehren wir auf unseren Retreats Integralen Yoga, der nicht nur den Körper mit einbezieht, sondern dir zeigt, wie du Gedanken und Energie positiv beeinflussen kannst. So kannst du deine Lebensqualität und dein Gefühl von Freude enorm steigern.
Bei unseren Retreats nimmst du dir bewusst Zeit für dich und hast die Möglichkeit in deine eigene Spiritualität einzutauchen. Erlebe die wohltuende, ganzheitliche Wirkweise von Meditation, yogischer Tiefenentspannung, Mantras und Atemtechniken.
Durch die Stressreduktion beim Retreat und auch danach verbessert sich meist die Schlafqualität, Ängste und Depressionen werden reduziert, dein Immunsystem wird gestärkt und deine Produktivität steigt. Der unruhige, unzufriedene Geist kann regenerieren und es entsteht innere Ruhe, durch die du deine Potentiale entfalten kannst.
Dein Yoga Programm
Tagesablauf (Anpassungen möglich)
Tag 1 Freitag
ab 15:00 Anreise (Early Check in ggn. Aufpreis möglich)
Gesunder Nachmittagssnack
16:30 - 18:00 Willkommensrunde & Yoga zum Ankommen und Abschalten
18:30 Ayurvedisches Dinner
Tag 2 Samstag
6:30 - 7:20 Pranayama Intensiv, Meditation (optional)
7:30 - 9:00 Aktivierendes Yoga
9:00 Frühstück
11:30 Workshop oder Zeit für dich
12:30 Ayurveda Lunch
15:00 Nachmittagssnack
16:30 - 18:00 Regeneratives Candle Light Yin Yoga
18:30 Ayurvedisches Dinner
20:00 Abendprogramm nach Wunsch
Tag 3 Sonntag
6:30 - 7:20 Pranayama Intensiv, Meditation (optional)
7:30 - 9:00 Aktivierendes Yoga
9:00 Frühstück
Bis 11:00 Check out (Late Check Out ggn. Aufpreis möglich)
Abschied
Plus Specials und Workshops
Pranayama: Nutze die Kraft des Atems
Regeneratives Yin Yoga
Meditation
Entspannung
Live Sounds: Gitarre, Handpan, Klangschalen, Mantrasingen
Du lernst, wie du
mit Yoga Schmerzen reduzierst und loswirst.
dir eine starke Tagesroutine aufbaust und aufrecht erhältst.
mit wenigen Minuten Atem-Praxis am Tag deine Lebenskraft steigerst.
mithilfe von Meditation einen tiefen Zustand der Entspannung und innere Ruhe erreichst.
Ruhe & Freude über Klang und Gemeinschaft erleben kannst.
Inkludiert
Welcome Circle & Yoga am Anreisetag
2 Yoga Einheiten à 90 Minuten an 1 Tag
Closing Circle & Yoga am Abreisetag
1 Workshop: wird noch bekannt gegeben
Specials: Candle Light Yoga, Akustikgitarre, Singkreise
Audio Aufnahme vom Singkreis als Andenken
24/7 Betreuung durch 2 Yogalehrer
Das Seminarhaus
Das Mandira liegt in der Oststeiermark inmitten der sanften Hügellandschaft und bietet uns ideale Voraussetzungen für ein Yoga Retreat bei dem wir uns auf die Spuren dieses fast 5000 Jahre alten Gesundheitssystems machen. Ayurveda bedeutet "das Wissen" (Veda) vom "langen Leben" (Ayur) und hat seinen Ursprung in den Veden, den ältesten Schriften der Menschheit. Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verwoben.
Hier erwartet dich ein Ort der ganzheitlichen Regeneration, an dem traditionelle Ayurveda-Heilkunde auf moderne medizinische Expertise trifft. Der Yogaraum ist großzügig, und mit viel Holz verkleidet wodurch eine Atmosphäre von Ruhe und Gemütlichkeit entsteht: entspanne im angrenzenden "Ganeshas Garten" oder lasse die Seele im riesigen 1.500m2 Spa baumeln. Tauche ein in eine Welt, in der Körper, Geist und Seele in Einklang sind.
Dein Soulfood
Genieße in den Dosha-Restaurants die Verbindung von ayurvedischer Tradition und steirischer Produktqualität. Das Mandira legt Wert auf regionale Zutaten höchster Güte, denn sie glauben fest an die Weisheit: 'Du bist, was du isst.' Die Küche basiert auf den Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung, um dein Wohlbefinden zu steigern und deinen Gaumen zu verwöhnen. Ayurvedisch vegetarische Küche (vegan, glutenfrei möglich)
Umliegende Highlights
Dieses Mal sind wir in der Region Oststeiermark zu Gast. Die Thermenregion rund um den Kurort Bad Waltersdorf zählt zu den beliebtesten Urlaubsadressen in Österreich. Seit über 10.000 Jahren lagert das Bad Waltersdorfer Heilthermalwasser in 1.200 Meter Tiefe. Mit 62 °C kommt es aus zwei Quellen, um in den Badebecken seine heilende Wirkung zu tun.
Dein Team vor Ort
Dein Yogalehrer Peter Grillmair
Peter ist ausgebildeter Yogalehrer & Meditationskursleiter. "Seit über 20 Jahren integriere ich neben Yoga auch Atemtechniken in mein tägliches Training, um meine Leistung und Erholung zu optimieren. Genauso bringe ich die Kraft der Selbstreflexion in meine Praxis ein, um mental vollkommen klar und gelassen zu sein. Meine Stunden passe ich an die Teilnehmer an und du findest gut dosierte Herausforderungen, die dich über deine Grenzen hinausgehen und auf allen Ebenen wachsen lassen." Spezialisierung: Hatha, Ashtanga Praxis - Meditation - Atemkurse Anfänger, Mittelstufe - Selbstreflexion - Trainingslehre Triathlon - Mantrasingen, Hang Drum, Gitarre
Deine Yogalehrerin Lisa Grillmair
Lisa praktiziert seit über 15 Jahren Yoga. Mittlerweile ist sie ausgebildete Yogalehrerin (Sivananda, Yin) um den wohltuenden Effekt des Yoga an andere weiterzugeben. Die heilsamen Klänge ihrer Klangschalen begleiten Lisa‘s Stunden, in denen der Fokus auf Entspannung, Loslassen und Annehmen liegt. “Ich liebe an Yoga, dass es wirklich jede/r machen kann. Yoga hat die Kraft unser Leben enorm zum Positiven zu verändern und ist eine unglaubliche Stütze in sämtlichen Krisen.“ Spezialisierung: - Yin, Hatha Yoga - Yoga bei chronischen Erkrankungen - Ernährung - Peter Hess Therapieklangschalen - Entspannung, Flexibilität
Unsere Teilnehmer erzählen
Uli
Die Abreise von zu Hause war stressig und das drückt immer auf meine Stimmung - ich bin dann genervt und müde. Hier anzukommen ist wie ein Tor in eine andere Welt. Alles schwingt hoch, die Zeit fließt gefühlt langsamer, das Holz und die liebevoll gestalteten Zimmer & Räume empfangen einen wie mit einer herzlichen Umarmung. Hubert, Lisa & Peter strahlen mit tief empfundener Gastfreundschaft... wie im Himmel ;-)
Liebevoll wird gekocht, alle Sinne entspannen beim Yoga, beim Essen, beim Saunieren, beim Schwimmen im Teich,... Danke, Danke, Danke! Ich komme gerne wieder!
Anja
Liebe Lisa & Lieber Peter, Danke für die gemeinsame Auszeit auf dem Apfelweberhof. Mir hat besonders gut das abwechslungsreiche Programm gefallen - eine ganz neue, ganzheitliche Yogaerfahrung für mich. Utas Essen war sehr, sehr lecker und es hat mir an nichts gefehlt. Dass zwischen den Einheiten genug Luft fürs Seele baumeln, Spazieren gehen, Lesen oder Austauschen war, hat mir sehr gut getan. Auch wenn das am Anfang etwas ungewohnt war, da mir im Alltag wenig Zeit dafür bleibt, hoffe ich, dass ich mir ein bisschen "Hang loose" auch für die künftigen Wochen beibehalten kann. Danke für alles!
Anreise, Buchung & Mehr
Anreise
Mit dem Auto
Das Ayurveda Resort Mandira ist bequem mit dem Auto erreichbar. Fahren Sie auf der Südautobahn A2 bis zur Abfahrt Bad Waltersdorf/Sebersdorf. Folgen Sie der Beschilderung Richtung Bad Waltersdorf und fahren Sie durch den Ort Richtung Therme.
Mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist der Bahnhof Bad Waltersdorf, der nur eine 2-minütige Transferzeit vom Ayurveda Resort Mandira entfernt liegt. Wir bieten einen bequemen Transferservice vom Bahnhof zu unserem Resort an. Bitte informieren Sie uns im Voraus über Ihre Ankunftszeit, damit wir den Transfer entsprechend organisieren können.
Ab einer Aufenthaltsdauer von 7 Nächten ist der Transfer kostenlos inkludiert.
Mit dem Flugzeug
Flughafen Wien Schwechat: Der Flughafen Wien Schwechat ist etwa 1 ½ Stunden Fahrtzeit entfernt. Nutzen Sie unseren Transferservice oder mieten Sie ein Auto, um die Reise zu Ihrem entspannten Aufenthalt im Resort zu vervollständigen.
Flughafen Graz: Das Ayurveda Resort Mandira liegt etwa 40 km vom Flughafen Graz entfernt. Die Fahrt mit dem Auto oder dem Transferservice dauert ungefähr 45 Minuten.
Ab einer Aufenthaltsdauer von 7 Nächten ist der Transfer kostenlos inkludiert.
Buchung
Wir verstehen, dass Pläne sich ändern können. Daher bieten wir dir eine sorgenfreie Buchung mit folgenden Buchungsbedingungen:
Bei der Buchung zahlst du lediglich 10% des Gesamtpreises als Anzahlung an.
Bitte beachte, dass diese Anzahlung leider nicht rückerstattungsfähig ist.
Die verbleibenden 90% des Preises werden 3 Monate vor Beginn fällig.
Storno
Die Stornobedingungen für die Unterkunft richten sich nach den jeweiligen Bedingungen des Hotels/Seminarzentrums.
Wir empfehlen den Abschluss einer Reisestornoversicherung, um für alle Eventualitäten gewappnet zu sein.
Freue dich auf deine Auszeit! Wir können es kaum erwarten, diese besondere Zeit mit dir zu verbringen.
Yoga Family
Unsere Silent Academy Yoga Retreats sind mehr als du und ich. Komme einfach so wie du bist und fühl dich in unserer einzigartig lockeren, spirituellen Community wohl. Wir sind für dich da, wenn du - wieder mal so richtig lachen willst -dich für spirituelles Wachstum, Bewusstsein interessierst - jemanden brauchst, der wirklich zuhört - Geborgenheit und ein familiäres Umfeld schätzt - Themen hast, die du alleine nicht bewältigen kannst: Schicksalsschläge, Krisen, Krankheiten, etc.